La intensa preparación de los profesionales de los eSports demuestra la importancia de cuidarse y tener hábitos saludables también entre los gamers aficionados.
Pero la vida sana y los videojuegos no tienen porqué estar reñidos. Las estrellas de los eSports realizan una intensa preparación física y mental para rendir al máximo en estas competiciones. Es importante que cunda su ejemplo entre los más jóvenes, vista la popularidad que tienen estos nuevos cracks para este sector de la población.
Según los responsables de la iniciativa, esta planificación de las sesiones de juego ayuda a intercalar momentos para realizar las comidas a las horas convenientes o para salir a hacer deporte (aunque solo sea pasear un rato para estirar las piernas). La clave está en saberse crear una agenda de antemano.
Alejarnos de la pantalla un rato también nos ayudará a cuidar la vista y los oídos. Las jornadas maratonianas de videojuegos pueden provocar cierta fatiga visual, así que los ojos también agradecerán un rato de relajación. Ayuda mucho mirar a distancias más alejadas durante las pausas programadas. Otro aspecto para destacar es que conviene jugar en un sitio bien iluminado y, desde la campaña, también se aconseja no estar a oscuras; ya que un contraste elevado entre el brillo de la pantalla y el entorno no contribuye a la salud ocular.
Los mencionados auriculares, gaming pads, buenos monitores, volantes si nos gustan los juegos de conducción… La oferta de complementos para los amantes de los videojuegos es muy amplia. Pero también vale la pena preocuparse un poco por dónde se va a sentar uno en las sesiones ante el ordenador o la videoconsola.
